Alışveriş kartı

ara toplam ৳ 0.00

Sepeti görüntüleÖdeme

Yıllık planda 5 tekil katalog eğitimi hediyemiz.

  • 00
    gün
  • 00
    Saat
  • 00
    dakika
  • 00
    saniye

Kaygı Yönetimi

Kaygı Yönetimi

Kaygı, bireylerin hayatını etkileyen huzursuzluk ya da stres hali olarak ifade edilebilir. Ellerin terlemesi, uyku sorunları, huzursuzluk gibi etkiler kişilerde gözlemlenebilir. Kişilerde etkileri farklı olabileceği gibi kaygının seviyeside kişiden kişiye göre farklılık gösterebilir. Bu noktada, bireylerin kaygılarını yönetebilir olmalarının önemi büyüktür.

Kaygı hayatımızın bir parçasıdır. Bu yüzden bireylerin kaygı yönetimi hakkında bilgi sahibi olmaları onlara büyük yardımcılardan birisidir. Planlı ve disiplinli olmak, düşüncelere yön vermek, bulunduğunuz anda kalmak, sosyal ve sağlıklı bir hayat tarzı oluşturmak kaygı yönetimi için yardımcı adımlardandır. Ayrıca, günlük tutmak, kendimize zaman tanımak veya nefes egzersizler yapmak da kaygı yönetiminde uygulanabilecek adımlardandır. Bu noktada, bireylerin kaygılarını tanıması ve kaygı yönetimleri için uygun yöntemleri benimsemeleri etkili olacaktır.

Eğitim Süresi : 4 dk
Eğitim Dili : Türkçe
Eğitim Türü : Kişisel Gelişim
tr_TRTurkish